Jooga ja gongi helimeditatsioon

Joogatund algatele ja/või vähese kogemusega joogapraktiseerijale.
Jooga sessioon koos gongi saatel lõpulõdvestusega – helimeditatsioon.

Sessioon on mõeldud algajatele, aga sobib ka Sulle, kui sa oled juba varem veidi joogaga kokku puutunud.
Alustame joogatundi soojendusharjutustega, millele järgnevad erinevad joogaasendid ja lõpetame tunni lõpulõdvestusega. Tunnis jälgime kehaasendit, hingamist ja seda et kõik sujuks pingevabalt.

Gongi lõpulõdvestus on midagi, mida tasub tulla kogema, ehk on just see midagi, mida sa hetkel vajad.

Tasumine:
Kui oled ostnud Stebby pileti, siis palun jaga minuga selle koodi: info (at) mindfully.ee
Sessiooni eest tasumine hetkel arvega, Stebby kaudu või kohapeal sularahas (1 korra hind 15eur või 4 korra hind 50eur)

Tund on eesti (ja/või inglise) keeles olenevalt osalejatest.

Juhendaja: Kristiina Maajärv